Natuurlijk zwanger - 2e Trimester!

In dit trimester voelen de meeste zwangere vrouwen zich het fijnst. De misselijkheid is meestal voorbij, je hebt veel energie en je buik zit nog niet in de weg. Je voelt je kindje voor het eerst bewegen en iedereen kan nu zien dat je zwanger bent. Geniet van deze periode!

Voor het tweede trimester van je zwangerschap kun je veel tips opvolgen uit het eerste trimester.

2e Trimester 13 – 27 weken

Voeding

Probeer ook tijdens je zwangerschap zo gevarieerd mogelijk te eten. Het kan zijn dat je ineens trek hebt in hele andere dingen dan normaal. In je hele zwangerschap is het belangrijk dat je probeert zo gezond mogelijk te eten. Lukt dit niet omdat je bijvoorbeeld erg misselijk bent, neem dan een vitaminesupplement. Kijk ook eens bij deze blog over voedingstips bij zwangerschap.

  • Eet voldoende groente en fruit.
  • Eet regelmatig verse, vette vis zoals wilde zalm, haring, sardines.
  • Drink voldoende water

Supplementen

Als je zwanger bent is het belangrijk dat je gezond eet en dat je wat aanvullende voedingssupplementen gaat gebruiken.

Het is belangrijk om extra vitamine D, levertraan of visolie en eventueel een multivitamine te gebruiken. Zie hiervoor de tips bij het eerste Trimester.

Natuurlijke Verzorging

Ook hiervoor kun je de tips volgen die bij het eerste trimester staan. Veel natuurlijke verzorgingsproducten en supplementen vind je in de webshop.

Kraampakket

In dit trimester ben je waarschijnlijk al bezig om alles een beetje klaar te maken voor de komst van jullie baby. Zo rond de 30 weken moet je ook je kraampakket in huis hebben. Soms krijg je je kraampakket van de verzekering maar als dat niet het geval is moet je deze zelf aanschaffen. Er is ook een heel fijn natuurlijk kraampakket met o.a. biologisch kraamverband, een navelveter en met een paar superleuke kadootjes. Dit natuurlijke kraampakket is te bestellen bij Nalini. Het pakket kost 49,95. 

Zwangersschapscursus

Ben je op zoek naar een leuke zwangerschapscursus? Dan heb ik een leuke tip voor je. Zelf was ik nooit zo van de cursussen. Of ik vond het te zweverig, of ik dacht er niets mee te kunnen. Tot ik bij mijn derde zwangerschap op de site terecht kwam van Fijn Zwanger. Dit sprak me gelijk aan en Sabine heeft een ontzettend leuke en fijne cursus bij mij aan huis gegeven. Bovendien is deze cursus 100% mannenproof, echt geweldig leuk hoe ze dit doet. Echt een hele grote aanrader dus! Neem eens een kijkje op haar website of op de Facebookpagina

Geniet vooral van deze periode! Een volgende keer vertel ik je alles over het derde en laatste trimester!

Fijne dag,

Liefs, Williene

Deze week is het de Nationale Week Zonder Vlees. Tientallen supermarkten, producenten,...
lees verder
Regelmatig krijg ik vragen van zwangere vrouwen waar ze op moeten letten tijdens zwangerschap....
lees verder
Een handige basisvoorraad is onmisbaar bij gezond en vers koken. Door de meest essentiële...
lees verder
Afgelopen week was het in het nieuws: Gezond eten is opnieuw duurder geworden en ongezonde,...
lees verder
Ghee wordt steeds bekender in onze westerse wereld, maar nog steeds weten veel mensen niet wat...
lees verder
8 tips voor een gezonde start! Het nieuwe jaar is al twee weken 'oud'. Maar tips voor een...
lees verder
Ik wens jullie allemaal een heel Gezegend, Gezond, Liefdevol én Smakelijck 2018 toe! ...
lees verder
Allereerst wil ik iedereen heel hartelijk bedanken voor de vele felicitaties die wij hebben...
lees verder
Het welbekende boekje 'Wat zit er in uw eten' van Corinne Gouget is compleet herzien. Door de...
lees verder
Zoals ik in mijn vorige blog 'Ontbijten zonder brood' al uitlegde, is het meest belangrijke...
lees verder
Bij verschillende taartrecepten of recepten voor hartige taart of quiche staat er regelmatig...
lees verder
190
190