Boekentip: Hormoonbalans!
Het ligt al een tijd bij mij op de boekenplank: Hormoonbalans voor vrouwen van Ralph Moorman in samenwerking met gynaecoloog Barbara Havenith.
Een zeer informatief boek, waarin praktisch alle vrouwenkwaaltjes, die te maken hebben met hormonen, wel voorbijkomen. Een ideaal naslagwerk dus voor wie meer te weten wil komen over vrouwelijke hormonen en hormoonklachten.
Het boek begint met een algemeen deel waarin alles uitgelegd wordt over hormonen en hoe ze werken. Maar ook hoe onze hormonen uit balans kunnen raken. Afgewisseld met ervarings(én succes)verhalen van vrouwen met hormoonklachten.
Het tweede deel leert je hoe je je hormonen weer in balans kunt brengen door middel van voeding, leefstijl, beweging en hoe om te gaan met stresssituaties. Ook de schildklier en bijnieren komen uitgebreid aan bod.
In het derde deel een uitgebreid overzicht van diverse vrouwenkwalen (o.a. PCOS, Lipoedeem, Menstruatiepijn, PMS, Zwangerschapskwalen, Vruchtbaarheidsproblemen) met daarbij de oorzaken en remedie. Elke vrouwenkwaal wat te maken heeft met hormonen komt voorbij. Bij elke klacht een algemene inleiding, de symptomen, de oorzaken, wat een arts hieraan doet en wat je zelf kunt doen.
In de bijlagen vind je nog een aantal artikelen over de mammografie, de werking van de pil en voedingssupplementen.
Heb je klachten die hormoongerelateerd zijn en wil je hier meer over weten? Of wil je gewoon een handzaam boek op de plank die je erbij kunt pakken als je hormonen uit balans zijn? Dan is dit boekje zeker een aanrader!
Het boek is o.a. te bestellen bij bol.com voor 19,50.
Fijne dag!
Liefs, Williene
