Eerst water, de rest komt later!
Wat zullen we nou krijgen? Gaat het nu ook al over brandwonden?
Nou nee, dat niet. We willen het vandaag hebben over ons meest essentiële voedingsmiddel water!
Als je op visite bent en er wordt gevraagd wat je wilt drinken en je zegt: geef mij maar een glaasje water, dan is de meest voor de hand liggende reactie: Hee, ben je aan de lijn, ofzo?
Wat raar eigenlijk. Ik zou je willen toeroepen: drink voldoende water! Zeker 1,5 liter per dag, liefst nog meer als het warm weer is. Maar waarom is water dan zo belangrijk voor mijn lichaam?
Ons lichaam bestaat voor 70% uit water, je oogbol zelfs voor meer dan 90%!
Een mens kan best lang zonder voedsel, zo’n zestig à zeventig dagen. Zonder water redt een mens het echter niet lang, hooguit drie dagen. Belangrijke processen worden in het lichaam uitgevoerd door water. Water is transportmiddel in het bloed. Voedingsstoffen worden naar de weefsels toe gebracht en afvalstoffen weer afgevoerd. Water is oplosmiddel van stoffen in de cellen. Water ongift de lever, als dit niet voldoende gebeurd worden er giftige stoffen opgeslagen in de bindweefsels en vetweefsels.
Water regelt mede de temperatuur van het lichaam, onder invloed van hormonen. Kortom elke cel in ons lichaam heeft dagelijks behoefte aan water!
Het wordt dus tijd dat we water als een eerste levensbehoefte gaan zien!
Ongeveer de helft van de bevolking lijdt aan chronische uitdroging! Dat is schrikken! Maar er is een simpele oplossing voor, wen jezelf aan genoeg te drinken. Begin bijvoorbeeld de dag met twee glazen lauw water, dat brengt de darmperistaltiek op gang, Als je denkt honger te hebben, is dat vaak dorst, mensen verwarren dat en gaan iets snacken in plaats van een glas water te drinken.
Zorg altijd dat je genoeg water bij je hebt als je de deur uitgaat! Een flesje water of bidon past al gauw in je tas.
Tja, maar wat is een goede keus in water is de volgende vraag…
Kies voor mineraalwater in een kartonnen verpakking, of ga zelf je water zuiveren door een zuiveringsinstallatie aan te schaffen, door middel van omgekeerde osmose. Dat laatste heeft de voorkeur, het is een investering voor jaren en je krijgt er nooit spijt van! Deze manier van zuivering haalt chemicaliën, medicijnresten en zware metalen uit het kraanwater tot meer dan 90%! In ons drinkwater zitten b.v. lage concentraties van de pil. Het gevaar als je dat dagelijks binnenkrijgt is o.a. vruchtbaarheidsproblemen en overgewicht. Volgens de officiële instanties vormen de hoeveelheden geen gevaar voor de volksgezondheid, maar geen gevaar wil nog niet zeggen dat het de gezondheid dient! Het is altijd een belasting.
Sommigen zeggen, maar kalk dan, dat hebben we toch juist nodig. En kraanwater bevat kalk, hoe zit dat dan.
Juist ja, calcium is van belang voor botten en tanden, nagels en haren. Maar er zijn twee soorten kalk, organisch en anorganisch. De organische vorm is opneembaar in het lichaam, de anorganische vorm is een gifstof! Je likt toch ook niet aan een spijker als je HB te laag is!
Leer je kinderen water te drinken! Doe de siroopfles, de pakken sap (vloeibaar snoep) in de ban. Ze wennen er echt aan. Vertel ze dat je je lichaam aan de buitenkant schoonmaakt door te douchen, en dat je de binnenkant `doucht` door water te drinken. Ze gaan zich er beter door voelen. Drink koffie en zwarte thee zo min mogelijk, zij onttrekken juist vocht aan het lichaam en zorgen ervoor dat er minder antidiuretisch (ADH)hormoon wordt aangemaakt. ADH zorgt ervoor dat er minder water in de urine terechtkomt.
Let op onze ouderen, ze drinken vaak chronisch te weinig!
Je merkt zelf dat je te weinig drinkt als je last hebt van opkomende hoofdpijn en let op de kleur en de geur van je urine, is die niet kleurloos tot lichtgeel, maar donkerder, dan is dat een teken van te weinig vocht.
Wie vraagt de volgende keer als je iets te drinken wilt aanbieden: Wil je een glaasje water, of iets anders!
Christine
Dus ik zou zeggen als je op de Veluwe woont blijf lekker uit de kraan drinken en bespaar het geld voor een zuiveringsinstallatie. En als je in het westen woont zou je het misschien wel kunnen overwegen omdat het drinkwater daar meestal van oppervlakte water wordt gemaakt. Hopelijk hebben jullie wat aan deze informatie.
Ik wilde het gewoon even kwijt.
Ik vind het altijd leuk om ter ontspanning deze blog even te lezen. Tegelijkertijd ben ik het met je eens dat we niet te veel tijd aan internet kwijt moeten zijn. Ook als voorbeeld naar de kinderen toe. Tegenwoordig draait het leven van de jeugd helemaal om internet en mobieltjes.Heb hier al veel discussies met onze pubers over gehad. Misschien mag ik deze tip doorgeven: wij zijn recent lid geworden van de Vereniging zonder Internet, ook voor mensen mét internet maar die hier kritisch tegenover staan...
Ik wil ook graag nog even reageren op jouw reaktie. Wat herkenbaar wat je schrijft, ik denk dat in onze huidige samenleving heel veel mensen worstelen met dit probleem. Er is idd veel te veel keus, dit geeft keuzestress, zeker weten. Ik ervaar het ook als een belasting, maar dat neemt niet weg dat puur leven juist wel voldoening geeft. Kies wat bij je past, ga lekker met je kids in de moestuin bijv. Ik las pas ergens: gezond leven zonder te genieten is erg ongezond. Daar zit een kern van waarheid in. Maar als ik je misschien nog een echte goede tip mag geven: zoek geen rust in dit leven, maar zoek rust in God!
Dat wens ik je van harte toe,
groetjes Christine
Bedankt voor jouw verhaal. Ik begrijp het. Soms heb ik hetzelfde gevoel. Als je je in voeding gaat verdiepen kun je óveral wel iets van vinden. Positief én negatief. 100% gezond leven is dan ook echt onmogelijk.
Maar... Ik vind wel dat waar mogelijk je moet proberen zoveel mogelijk gifstoffen en toxische stoffen moet mijden. Voor je gezondheid, voor je kinderen, etc. Je kunt zelf best heel veel doen om aan je gezondheid te werken. In water zit best veel troep. Als ik al lees dat ong. 50% van de vrouwen AD gebruikt en een nog groter percentage de pil slikt, en dat er aantoonbare resten zijn gevonden hiervan in ons drinkwater, dan schrik ik daar wel van. Want we krijgen dit wel in ons lijf. Ik drink zelf ook nog ongezuiverd water, maar wil hier wel heel graag iets aan veranderen.
Je hoeft niet alles door te voeren. Je moet doen waar je jezelf prettig bij voelt. Als je dit té ver vind gaan dan moet je er niets mee doen, maar dit is een informatieve blog om informatie te delen. Wat de lezer hiermee doet daar is hij of zij vrij in. Er is heel veel te vinden op internet, aan onderzoek, aan ervaringen. Je kunt niet alle informatie toepassen in je eigen leven. Maar je kunt wel keuzes maken. De keuze van de één zal anders zijn dan de keuze van een ander. Daarom is mijn doel om zoveel mogelijk informatie te delen, ook met behulp van Christines blogs.
Succes met alles!
Groetjes, Williene
Ik denk dat het niet zo erg is, als je over de dag genomen maar voldoende binnenkrijgt, begin dan wel de ochtend meteen met water! En, je kunt je blaas trainen om langer op te houden, daar heb je ook profijt van.
groetjes Christine
Maar met jouw recepten kan ik heel goed vooruit.
Gr.Helga
Vooral om de juiste producten te kopen en waar maar al doende leert men zeggen ze.
Heeft iemand ervaring met de rvs waterfles van bluetank? Deze zijn een stuk goedkoper dan die van greenjump..
Je vraag over gefilterd water uit de quooker kan ik niet met zekerheid beantwoorden. Op de website van quooker wordt hier niets over vermeld. Nou, is het natuurlijk logisch dat water dat gekookt heeft, geen bacteriën bevat, maar zware metalen of medicijnresten??? Ik zou het niet durven zeggen.
groetjes Christine
groetjes sarina
Het wordt regelmatig getest voor ons vee en reinigingsinstallatie.
Hoewel er best veel verschillen zijn in het drinkwater in Nederland, zou ik er niet vanuit gaan dat b.v. op de Veluwe wel snor zit. Jammer genoeg zijn er overal verontreinigingen in ons milieu doorgedrongen. En ik vraag me af wat die testen dan zijn, bij drinkwaterbedrijven worden ook testen gedaan en blijft volgens de instanties alles netjes onder de normen van de overheid. Aanvaardbare hoeveelheden is nog niet hetzelfde als optimaal drinkwater! Natuurlijk moet je het ervoor over hebben, om een installatie aan te schaffen, maar het is de investering waard!
groetjes Christine
Het is inderdaad een goedkoop alternatief. Wat ik wel kwijt wil is dat alleen omgekeerde osmose 90% zuivert! Bij omgekeerde osmose wordt alleen de watermolecuul doorgelaten. Dan ben je zeker van lekker, gezond drinkwater. En het is een investering voor ongeveer tien jaar. Het is maar net welke eisen je stelt voor jezelf. Succes ermee,
groetjes Christine
Over de pakken van Bar Le Duc kan ik niets met zekerheid zeggen. Ik weet het ook niet of er bpa in zit. Het lastige is, waar trek je de grens voor jezelf. Wat de een nog wel aanvaardbaar vindt, is voor een ander een stap te ver. Zelf zijn we heel blij met de keuze voor gezuiverd water en drinken dat het liefst uit een glas of bidon. Dan heb je al heel wat rommel uitgesloten.
groetjes Christine
Als je eenmaal gezuiverd water hebt geproefd, wil je niet anders meer, wij hebben het al 17 jaar en hebben er nooit spijt van gehad. Het is inderdaad een investering, maar het profijt is het waard!
groetjes Christine
Oké, dat van die koffie wist ik nog niet, hoewel er altijd onderzoeken zijn die elkaar tegenspreken, ik zou het zekere voor het onzekere nemen en niet meer dan 1 kop per dag drinken met daarnaast voldoende water.
groetjes Christine