Uit school - hapjes!
Een vaak terugkerende vraag op facebook of workshops is: Wat geef je je kinderen als ze uit school komen? De hele dag op school geweest, komen ze vaak hongerig thuis.
Vaak maak ik dan een schaal voor ze met verschillende hapjes. Van alles wat. Natuurlijk niet deze hele lijst, maar ongeveer 5 verschillende soorten per keer, zo kun je ook lekker varieren. Vrijwel alles is zo gemaakt of gepakt en het ziet er gelijk gezellig uit.
*partjes appel, peer of ander fruit
*een schaaltje noten
*wat rijstwafels of crackertjes
*soepstengels met een pestodip
*worteltjes
*reepjes paprika
*plakjes komkommer
*een stukje pure chocolade
*partjes gekookt ei
*blokjes kaas
*tomaatjes (eventueel met een bolletje mozzarella)
*dadels eventueel gevuld met wat roomkaas
*verse smoothie
Hopelijk heb je zo weer wat inspiratie opgedaan om ook de tussendoortjes voedzaam te laten zijn. Mijn kinderen hoor ik nooit klagen of vragen om snoep, maar dat is natuurlijk ook omdat ze niet anders gewend zijn. En dat zal heus nog wel veranderen, maar dan hebben ze dit maar mooi binnen ;-)
Veel succes!
Liefs, Williene
