Chocolademelk!
Welke frisdrank is goed voor mij of voor mijn kinderen? Dat is een vraag die regelmatig gesteld wordt. Eigenlijk is er dan maar één antwoord, water, thee of verse smoothies. Frisdranken uit de supermarkt zijn erg bewerkt, bevatten erg veel suiker en/of schadelijke zoetstoffen. Vruchtensappen bevatten erg veel fruitsuikers, die door het gebrek aan vezels, ook razendsnel worden opgenomen in je lichaam waardoor je bloedsuiker alsnog gaat pieken.
Daarom dus een recept voor gezonde én verantwoorde chocolademelk!
Chocolademelk!
Ingrediënten:
2 bananen, 1 eetlepel (rauwe) cacaopoeder, 50-100 ml kokosmelk, klein glas water.
Bereiding:
Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender en meng tot chocolademelk!
Tip: Voeg een paar dadels toe om de chocolademelk wat zoeter te maken. Een lepeltje biologische honing kan natuurlijk ook!
Fijne dag!
Liefs, Williene
Helaas is er geen koelkast in de klas...
Groetjes Ilse
Groetjes,
Johanneke