IMG_3863
Woensdag 24 jan 2018

Muesli-repen!

Een heerlijk tussendoortje, en ook nog eens snel gemaakt, deze mueslirepen. Lekker voedzaam, dus ideaal om mee te nemen naar school of het werk. Versgebakken het lekkerst, maar dat is persoonlijk ;-) 


Muesli-repen

Ingredienten voor ongeveer 8-10 repen:

150 gram fijne (glutenvrije) havermout, 75 gram gemengde noten, 75 gram ongezwavelde, gedroogde abrikozen, 2 eieren, 25 gram imkerhoning of ahorn, 25 gram gesmolten roomboter (ghee of kokosolie kan ook), 1 theelepel kaneel, eventueel een snuf vanillepoeder

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 160 graden.

Hak de noten grof en de abrikozen fijn. Meng alle ingredienten met elkaar in een ruime schaal. Bekleed een cakeblik of andere bakvorm met bakpapier en doe het mengsel hierin. Druk zeer stevig aan. Zet het cakeblik in de oven en bak in 25-30 minuten bruin en gaar.

Laat uit de oven afkoelen en snijd in repen. Bewaar de repen in een goed afsluitbare trommel.

Tips:

*Je kunt de eieren ook vervangen door geprakte banaan. 1 ei = 1 banaan.

*Het is ook heerlijk 'beslag' om koekjes mee te maken. Maak dan kleine balletjes en druk deze plat op de bakplaat. Deze zijn in zo'n 15-20 minuten gaar.

*Je kunt de abrikozen natuurlijk ook vervangen door dadels of een mix van rozijnen en cranberry's. 

Eet Smakelijck!

Liefs, Williene

Een stol kan bijna niet ontbreken rond de Kerstdagen. Daarom een recept voor een heerlijk zachte,...
lees verder
Smakelijck Winter is de deur uit en al bij velen op de mat gevallen, tijd om weer over te gaan...
lees verder
Pure chocolade is erg goed voor je gezondheid. In pure chocola zitten flavonoiden (antioxidant)....
lees verder
Vorige week was ik met mijn moeder in het ziekenhuis in Amsterdam. Naast haar lag een man...
lees verder
Héérlijk, (bijna) vakantie! Wie heeft er geen zin in? Of je nou thuis blijft of ver weg gaat,...
lees verder
Vorig jaar werd mij gevraagd om een gemakkelijk recept aan te leveren voor een echt...
lees verder

10 opmerkingen
  • rita
    rita maandag 29 jan 2018 om 08:53
    Goedemorgen Williene, Ik wil wat blogjes terug lezen van vorige week en ervoor. Hoe doe ik dat ook alweer?? Kan het niet vinden. Bedankt alvast. groet Rita
    • Smakelijck maandag 29 jan 2018 om 10:23
      Als je op de home-pagina klikt dan zie je de meest recente blog voluit staan (muesli-repen). Daaronder vind je de 3 voorgaande blogs, in dit geval de budget-tips, de mango-bowl en de ghee. Hier kun je op klikken en dan kom je op de blogs uit. Succes!
  • Geerke
    Geerke maandag 29 jan 2018 om 18:26
    De repen heb ik inmiddels gemaakt. Super lekker! De repen ga ik vaker maken. Dat weet ik zeker.
    • Smakelijck dinsdag 30 jan 2018 om 12:41
      Leuk om te lezen, Geerke!
  • van mij
    van mij donderdag 01 feb 2018 om 13:21
    Ha Williene, Wij vinden de smaak van deze repen ook heerlijk. Alleen vinden we ze een tikkeltje droog. Zou ik daar iets aan kunnen doen? Meer boter / honing of iets dergelijk? Groetjes!
    • Smakelijck donderdag 01 feb 2018 om 19:30
      Iets korter in de oven zou wellicht al kunnen helpen. En met wat extra honing worden ze wel wat minder droog. Wellicht dat extra boter ook helpt. Succes!
  • Truus
    Truus vrijdag 09 mrt 2018 om 12:36
    Als je het over een theelepel kaneel hebt is dat een afgestreken lepel
    • Smakelijck vrijdag 09 mrt 2018 om 13:12
      Nee hoor, dat komt niet zo precies :-) Als het wel uitmaakt dan schrijf ik dit erbij.
  • Willeke
    Willeke woensdag 24 jul 2019 om 11:01
    Hoe lang zijn ze ongeveer houdbaar in een gesloten trommel?
    • Smakelijck woensdag 24 jul 2019 om 11:46
      Max 2-3 dagen.
In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190