Tips bij het Corona Virus
Even een algemene blog over advies bij virusinfecties. Ik ben geen arts, maar heb wel veel informatie verzameld en advies gevraagd bij orthomoleculaire therapeuten, natuurartsen etc. Heb je klachten, twijfel je of heb je andere vragen richt je dan tot een arts!
Preventief advies om je weerstand te verhogen:
Vitamine C-1000 (ascorbinezuur of ascorbatencomplex): 2x daags 1 tablet bij een maaltijd
Levertraan Forte: 2 capsules per dag bij een maaltijd
Zink: 2x daags 1 tablet van 15 mg
Vitamine D: Algemene richtlijn van 10 mg per dag.
Ben je besmet of heb je verschijnselen van het virus:
Vitamine C-1000: 3-6x daags een tablet, verspreid over de dag
Vitamine D: 3000 IE per dag
Zink: 3x daags een tablet van 15mg
Astralagus Eleutherococcus Shiitake extract: 2x daags 2 capsules bij de maaltijd
Bovenstaande supplementen en de beschikbaarheid vind je in de webshop.
Houd hierbij de volgende regels in acht:
- Eet zo gezond en vers als mogelijk. Veel groenten, fruit, noten, pitten en zaden en drink water en kruidenthee/gemberthee.
- Trek verse kippenbouillon om aan te sterken en op kracht te komen.
- Zorg voor een goede nachtrust van 8 – 9 uur slaap.
- Maak een wandeling of sport licht in de buitenlucht.
Advies voor kinderen:
Kinderen zijn geen risicogroep en zijn minder vatbaar voor het virus. Kinderen hebben het hele jaar vitamine D nodig volgens de algemene richtlijnen. Daarnaast is visolie of algenolie goed voor hun weerstand, concentratie en een goede slaap.
In deze tijd van virusinfecties kun je kinderen meer groenten en fruit aanbieden om zo hun vitamine C inname te verhogen. Wil je toch extra geven dan is Ascorbatenpoeder van Bonusan geschikt vanaf 4-5 jaar in aangepaste hoeveelheid.
Elke dag poeder van Vitals is een multivitamine en kan vanaf 1 jaar gegeven worden in de hoeveelheid die je kunt vinden bij de omschrijving van het product.
Bij kinderen is het ook goed om aan een goede darmflora te werken, denk hierbij aan probiotica in de vorm van yoghurt, kefir, kwark, gefermenteerde groenten etc of een probioticakuur speciaal voor kinderen.
En nogmaals, bij twijfel en/of ernstige ziektesymptomen, richt je tot een arts!
Liefs, Williene
