Maandag 05 aug 2013

De eenvoud van gezond eten!


De 10 tips die bewijzen dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. Deze tips komen uit de
GezondNu!
 
Eet volgens het mediterrane dieet: veel groenten, vis, olijfolie en weinig vlees.
 
Kies voor volkoren.
 
Schep minder op.
 
Probeer regelmatig paddestoelen te eten.
 
Eet elke dag en elke week anders.
 
Neem zo vaak mogelijk groene groenten.
 
Eet zo min mogelijk verzadigd vet uit koek, zoutjes, vlees.
 
Probeer te kiezen voor andere granen dan tarwe.
 
Kies voor verschillende kleuren (natuurlijke) op je bord.
 
Voel voor je gaat eten wel of je echt honger hebt.
 
 
Belangrijk is de variatie! Varieer met je groenten, met fruit, met noten, zaden en granen. Op deze manier krijg je de meeste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen.
Je kent het waarschijnlijk wel. Sambucol. Een supergoed, antiviraal drankje wat erg goed is voor...
lees verder
De laatste weken voor de vakantie probeer ik de laatste Wereldgerechten en de Maaltijdmixen af te...
lees verder
De weken voor Sinterklaas staat alles vol met lekkernijen. Speculaas, pepernoten, taaitaai,...
lees verder
  Hectische tijden in huize Morren-Klinck ;-) Het uitgeven van een nieuw...
lees verder
  Brunchbroodjes met zalm en eiersalade Ceasarsalade Eggs benedict...
lees verder
Het enige vegetarische Wereldgerecht, die inmiddels ook nog eens uit het assortiment is! Gelukkig...
lees verder

3 opmerkingen
  • M
    M zaterdag 06 dec 2014 om 14:00
    Is olijfolie extra vierge een geschikte olie om in te bakken?
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190