Maandag 05 aug 2013

De eenvoud van gezond eten!

De 10 tips die bewijzen dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. Deze tips komen uit de
GezondNu!
 
Eet volgens het mediterrane dieet: veel groenten, vis, olijfolie en weinig vlees.
 
Kies voor volkoren.
 
Schep minder op.
 
Probeer regelmatig paddestoelen te eten.
 
Eet elke dag en elke week anders.
 
Neem zo vaak mogelijk groene groenten.
 
Eet zo min mogelijk verzadigd vet uit koek, zoutjes, vlees.
 
Probeer te kiezen voor andere granen dan tarwe.
 
Kies voor verschillende kleuren (natuurlijke) op je bord.
 
Voel voor je gaat eten wel of je echt honger hebt.
 
 
Belangrijk is de variatie! Varieer met je groenten, met fruit, met noten, zaden en granen. Op deze manier krijg je de meeste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen.
Het winterseizoen is voor veel mensen het ideale seizoen voor stamppotten, goed gevulde...
lees verder
  Paardenbloemen, wie kent ze niet? In de lente kleurt menig grasland geel van de...
lees verder
Voor de soepliefhebbers weer een soeprecept! Dit keer groentensoep!   Ingredienten:...
lees verder
Altijd weer lastig wat je je kind(eren) meegeeft naar school. Al een paar keer kreeg ik deze...
lees verder
Een vaak terugkerende vraag op facebook of workshops is: Wat geef je je kinderen als ze uit...
lees verder
        Leuk idee voor in je champagne of prosecco met...
lees verder

3 opmerkingen
  • M
    M zaterdag 06 dec 2014 om 14:00
    Is olijfolie extra vierge een geschikte olie om in te bakken?
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190