Maandag 05 aug 2013

De eenvoud van gezond eten!

De 10 tips die bewijzen dat gezond eten niet moeilijk hoeft te zijn. Deze tips komen uit de
GezondNu!
 
Eet volgens het mediterrane dieet: veel groenten, vis, olijfolie en weinig vlees.
 
Kies voor volkoren.
 
Schep minder op.
 
Probeer regelmatig paddestoelen te eten.
 
Eet elke dag en elke week anders.
 
Neem zo vaak mogelijk groene groenten.
 
Eet zo min mogelijk verzadigd vet uit koek, zoutjes, vlees.
 
Probeer te kiezen voor andere granen dan tarwe.
 
Kies voor verschillende kleuren (natuurlijke) op je bord.
 
Voel voor je gaat eten wel of je echt honger hebt.
 
 
Belangrijk is de variatie! Varieer met je groenten, met fruit, met noten, zaden en granen. Op deze manier krijg je de meeste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen.
Omdat het bijna oudjaarsavond is heb ik ook veel vragen gekregen over het bakken van...
lees verder
Een tijdje geleden kon er gekozen worden voor het meest misleidende product op de site van...
lees verder
Het is zover! Smakelijck Zomer ligt bij de drukker en er worden duizenden exemplaren...
lees verder
Voor de site Puur! vandaag schrijf ik af en toe een blog en vandaag ben ik Puur!...
lees verder
Afgelopen vrijdag kreeg ik een prachtige gietijzeren stoofpan van Kitchen & More! Een...
lees verder
Het is inmiddels een sport geworden om zoveel mogelijk zelf te maken. Toegegeven, soms is het...
lees verder

3 opmerkingen
  • M
    M zaterdag 06 dec 2014 om 14:00
    Is olijfolie extra vierge een geschikte olie om in te bakken?
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
    • Smakelijck maandag 08 dec 2014 om 10:49
      Nee, dat is geen geschikte olie om te verhitten, wel om koud te gebruiken. Dan is deze olie heel gezond.
In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190