P1020842
Maandag 17 aug 2015

Bramen-powersmoothie!

Wat een heerlijk seizoen is dit toch. Groenten en fruit in overvloed, vers uit de tuin, of zelf te plukken op diverse plekken in Nederland. En ken je deze al? De wildplukwijzer? Hierop kun je zien waar je in jouw buurt bramen, bessen, noten of wat dan ook kunt plukken. Aanrader! En deze smoothie is ook een echte aanrader. Boordevol vitaminen en mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. 

Bramen-powersmoothie!

Ingredienten:

200 gram bramen, 100 gram blauwe bessen, 300 milliliter amandelmelk, 1 eetlepel amandelboter of kokosolie, 1 eetlepel honing, 2 eetlepels chiazaad of lijnzaad, eventueel 1 banaan

Bereiding:

Doe alle ingredienten in een blender en meng dit goed door elkaar tot een goed drinkbare smoothie. 

Geniet ervan!

Liefs, Williene

Het is inmiddels een sport geworden om zoveel mogelijk zelf te maken. Toegegeven, soms is het...
lees verder
Ik denk dat we allemaal wel kaneel in huis hebben en regelmatig gebruiken. Niet alleen voor in de...
lees verder
Dit is mijn favoriete borrelsnack, heerlijke, knapperige gekruide kikkererwten, doen het ook goed...
lees verder
Het kan allemaal wat overweldigend zijn. Je wilt wel gezond eten, maar geen idee hoe, waar en...
lees verder
Pannenkoeken kun je op vele manieren bakken, met allerlei soorten meel. Gelukkig is het aanbod...
lees verder
Je hebt ze vast wel eens gezien of geproeft, amandelnoten met een laagje chocolade erom en...
lees verder

0 opmerkingen

Er zijn nog geen reacties op deze blog geplaatst.

In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190