P1020842
Maandag 17 aug 2015

Bramen-powersmoothie!

Wat een heerlijk seizoen is dit toch. Groenten en fruit in overvloed, vers uit de tuin, of zelf te plukken op diverse plekken in Nederland. En ken je deze al? De wildplukwijzer? Hierop kun je zien waar je in jouw buurt bramen, bessen, noten of wat dan ook kunt plukken. Aanrader! En deze smoothie is ook een echte aanrader. Boordevol vitaminen en mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. ​


Wat een heerlijk seizoen is dit toch. Groenten en fruit in overvloed, vers uit de tuin, of zelf te plukken op diverse plekken in Nederland. En ken je deze al? De wildplukwijzer? Hierop kun je zien waar je in jouw buurt bramen, bessen, noten of wat dan ook kunt plukken. Aanrader! En deze smoothie is ook een echte aanrader. Boordevol vitaminen en mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. 

Bramen-powersmoothie!

Ingredienten:

200 gram bramen, 100 gram blauwe bessen, 300 milliliter amandelmelk, 1 eetlepel amandelboter of kokosolie, 1 eetlepel honing, 2 eetlepels chiazaad of lijnzaad, eventueel 1 banaan

Bereiding:

Doe alle ingredienten in een blender en meng dit goed door elkaar tot een goed drinkbare smoothie. 

Geniet ervan!

Liefs, Williene

Met wraps kun je alle kanten op. Maar het is ten eerste erg moeilijk om wraps te vinden die...
lees verder
        Deze overheerlijke biscotti's zijn suikervrij en...
lees verder
Als laatste in de serie van de kerstrecepten nog een heerlijk taartje bij de koffie. Het...
lees verder
  Op de Facebook-groep ging het toevallig over drinkyoghurt. Arla, Optimel Puur,...
lees verder
Peulvruchten zijn superfoods. Ze bevatten namelijk veel vezels, ijzer en eiwitten. Slim dus om...
lees verder
Op aanvraag van een lezer hier een recept voor kippensoep. Soepen zijn bij veel mensen favoriet,...
lees verder

0 opmerkingen

Er zijn nog geen reacties op deze blog geplaatst.

In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190