Lunch zonder brood!

Zoals ik in mijn vorige blog 'Ontbijten zonder brood' al uitlegde, is het meest belangrijke element in gezonde voeding: variatie. Door te varieren krijg je veel meer voedingsstoffen binnen. Met twee broodmaaltijden per dag is dat best lastig, vandaar dat ik deze inspiratie blog heb geschreven om je van tips te voorzien hoe je je broodmaaltijd kunt vervangen. Als je luncht op je werk dan kun je bijvoorbeeld een soep meenemen in een thermosfles, je kunt ei-wraps of een omelet maken en deze meenemen, maar je kunt ook salade heel goed meenemen. Wel in aparte elemementen, zodat je het op je werk alleen nog maar hoeft te mengen met elkaar. Tegenwoordig heb je daar hele leuke lunch-trommels en -boxen voor. 

Hopelijk heb je zo weer een beetje inspiratie om heerlijk én gezond te lunchen. En natuurlijk vind je via de receptenindex nog véél meer gezonde soepen, salades en ideetjes. 

Lunch bijvoorbeeld eens met...

... een soep

Pindasoep

Courgettesoep

Bruine bonensoep

Tomaten-wortelsoep

Knolselderij-champignonsoep

Pompoensoep

Linzensoep

Rode linzensoep

Venkel preisoep

Zoete aardappelsoep

... een salade

Geitenkaassalade

Herfstsalade met linzen en biet

Kip-mangosalade

Quinoa salade

Quinoa salade met kikkererwten

Glutenvrije pasta-salade

Salade Nicoise

Witlofsalade

... voedzame pannenkoeken

Appel-kaneelpannenkoeken

Blauwe bessenpannenkoeken

Courgette pannenkoekjes

... nog meer hartigs 

Ei-wrap met avocado

Omelet met tomaat

Lunch wraps

Groenten met ei

... toch liever met brood? Vul dan lekker aan met groente of maak zelf een voedzaam brood

Ciabatta met zalm en ei

Vijgenbrood

Gevuld speltbrood

Hopelijk heb je zo héél veel inspiratie om eens totaal anders (en veel lekkerder) te lunchen! 

Geniet ervan!

Ik wens je een fijne dag!

Liefs, Williene

De vakantie is helaas weer voorbij gevlogen. Deze week zijn in onze regio de scholen weer...
lees verder
De weerberichten zien er voor komende dagen oververhit uit. Bij velen gaat dan regelmatig de bbq...
lees verder
Tomaten zijn van zichzelf vaak wat zurig. Daarom wordt aan tomatensauzen en soepen regelmatig...
lees verder
Veel groenten hebben een wat pittige of overheersende smaak. Denk aan spruitjes, broccoli,...
lees verder
Na de broodbaktips van vorige week vandaag een heerlijk recept voor rozijnenbrood om je tips in...
lees verder
Zelf brood bakken is ontzettend populair. De één bakt het enkel voor het weekend of een...
lees verder
De vakantie is weer voorbij, het nieuwe jaar begonnen. Bij ons hadden de kinderen gisteren nog...
lees verder
Een stol kan bijna niet ontbreken rond de Kerstdagen. Daarom een recept voor een heerlijk zachte,...
lees verder
Vandaag een lekker recept voor zalmburgers. Ze zijn zo gemaakt, en erg lekker! Eventueel kun je...
lees verder
Wij zijn geen hele grote broodeters (zelf eet ik eigenlijk vrijwel geen brood), maar zo af en toe...
lees verder
Deze soep is heel gemakkelijk om te maken en érg lekker! Favoriet als lunch dus! Let even op de...
lees verder
190
190