P1020842
Maandag 17 aug 2015

Bramen-powersmoothie!

Wat een heerlijk seizoen is dit toch. Groenten en fruit in overvloed, vers uit de tuin, of zelf te plukken op diverse plekken in Nederland. En ken je deze al? De wildplukwijzer? Hierop kun je zien waar je in jouw buurt bramen, bessen, noten of wat dan ook kunt plukken. Aanrader! En deze smoothie is ook een echte aanrader. Boordevol vitaminen en mineralen zoals calcium, magnesium en ijzer. 

Bramen-powersmoothie!

Ingredienten:

200 gram bramen, 100 gram blauwe bessen, 300 milliliter amandelmelk, 1 eetlepel amandelboter of kokosolie, 1 eetlepel honing, 2 eetlepels chiazaad of lijnzaad, eventueel 1 banaan

Bereiding:

Doe alle ingredienten in een blender en meng dit goed door elkaar tot een goed drinkbare smoothie. 

Geniet ervan!

Liefs, Williene

  Mmm, heerlijk deze knapperige uienringen. Een lekker hapje voor oudejaarsavond...
lees verder
Zoals de meesten van jullie wel weten is Teus ook heel creatief in de keuken. Geef hem een paar...
lees verder
Notenrepen zijn ideaal als tussendoortje. Deze lekkere repen kun je goed bewaren in de koelkast,...
lees verder
Een recept wat lekker snel klaar is en toch goed voedzaam en vullend, dat zijn deze taco's. Een...
lees verder
Water speelt een grote rol in ons dagelijks leven. We wassen ons met water, we drinken water en...
lees verder
    Amandelmelk is een heerlijke vervanger van gewone koemelk of soyamelk. Ik...
lees verder

0 opmerkingen

Er zijn nog geen reacties op deze blog geplaatst.

In verband met SPAM dient u hieronder de beveiligingscode over te nemen:

190
190